Wie funktioniert eine Tageslichtlampe?

Eine Tageslichtlampe simuliert auf Grund ihrer Lichtfarbe das Tageslicht. Dadurch soll die Stimmung verbessert werden und sogar die Gesundheit gefördert. Das schöne dabei: Sie ist nicht nur als medizinisches Gerät verfügbar, sondern heute auch für den Heimgebrauch sehr verbreitet.

Funktionen einer Tageslichtlampe

Die Funktionen einer Tageslichtlampe sind ziemlich einfach. Mehr als einen An/Aus Schalter benötigt ein Gerät eigentlich nicht. Denn die Wirkung der Tageslichtlampe entfaltet sich durch das aussetzen des Körpers, bzw. des Gesichtes mit dem Licht in direkter Nähe zu der Lampe.

Weitere Funktionen wie Timer, Farbwechsler, Dimmer, etc. sind zwar nette Details, die oftmals von Herstellern als höherwertige Gadgets verkauft werden, sind aber für die Funktion einer Tageslichtlampe völlig unerheblich.

Die richtige Anwendung

Wenn man also eine „Lichtdusche“ zu sich nehmen möchte, setzt man sich je nach Herstellerangaben und Leistung der Tageslichtlampe also vor das Gerät und schaut teilweise sogar direkt in das Licht.

Der Körper assoziiert die Lichtmenge mit der natürlichen Strahlung, die der Körper genetisch erwartet und es kommt zu entsprechenden Hormonausschüttungen. Deshalb ist eine Tageslichtlampe vor allem so hilfreich, wenn es über Wochen dunkel und grau draußen ist.

Was bewirkt die Tageslichtlampe in dem Fall?

Die Stimmung kann sich schon nach wenigen Tagen Nutzung deutlich verbessern. Man wird aktiver und fühlt sich einfach besser. Genauso wie es sich anfühlt, wenn nach einem langen grauen Winter endlich die ersten Frühlingsstrahlen durchbrechen.

Hier kann der Körper im Normalfall schon an der Nase herumgeführt werden und genau dieser Tageslicht Effekt künstlich erzeugt werden.

Wem hilft diese Funktionsweise?

Das hilft besonders denjenigen, die vielleicht schon im Dunkeln aus dem Haus müssen, oder die ständig drinnen arbeiten. Vor allem in Büros und in geschlossenen hallen funktionieren Tageslichtlampen bemerkenswert gut, wenn es um Verbesserung des allgemeinen Wohlbefinden geht.
Die Funktion ist also kurz umschrieben. Wenn wir das Gefühl haben, wir würden zu wenig Tageslicht abbekommen, schalten wir die Tageslichtlampe ein und holen das nach, was uns fehlt. So steigt die Stimmung mit ganz einfachen Mittel.

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